一、夏天应该多吃什么食物对身体好？

一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。

夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物钟打乱了。只有保证充足的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。夏季睡眠养生要顺应自然界阳盛阴虚的规律。早起、午睡，可以弥补睡眠不足。建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。

夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外，夏季气温高，剩菜剩饭易被细菌污染，所以新鲜菜最好新鲜吃；生吃瓜果，应洗净削皮；用来切熟食的刀、板要和切生肉、生菜的分开。同时，要多饮水，增加微量元素和维生素的摄入。

很多人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏季仍需坚持适量的运动，但不应在阳光下运动，要及时补充水分。饭后1小时再运动，且运动不宜太剧烈，可选择散步、慢跑、游泳等运动。

二、写夏之色的排比句怎么写，用上3个如

夏之色为晶莹的蓝，如蓝天，如海浪，充盈着清凉。

夏之色为暖的红,如热血,如朝阳,散发生命之光.

夏之色是热的红，如雏菊，如艳阳，充满活力。

夏之色为暖之红，如火焰，如太阳，贮满温暖之情。

夏之色为晶莹的蓝，如蓝天，如海浪，充盈着清凉。

夏之色为热的绿，如绿叶，如繁林，蕴涵澎湃只请

夏之色为热之白,如沙滩,如船帆,充满烈日豪情;

夏之色为亮的蓝，如蓝天，如夜空，展现魅力之神，

夏之色为灿的黄，如光艳，如夏花，象征着生命的旺盛

夏之色为炫的黄，如黄花，如向日葵，欣欣向荣的影响；

夏之色如凉的青，如荷叶，如山川，折射着燥热之后的思索。

夏之色如火的青,如田野,如山川,表明,生命的至高.

冬之色为清冷的白，如冰雪，如梨花，满含着纯净。

冬之色为冷的白.如羽翼,如水晶.蕴涵天国之美.

冬之色为寒的银,如月光,如白雪,纯洁了整个世界

冬之色为清冷的白，如冰雪，如梨花，满含着纯净。

冬之色为冷之灰,如枯枝,如铅云,标志着终极之后的空虚

冬之色为炫的白，如雪花，如冰天，昭示着春的临近；

冬之色为静的白，如雪原，如雾凇，蕴涵万物的静谧

冬之色为甜的白，如雪花，如树挂，掩盖了世界的美丑；

冬之色如水的白,如瑞雪,如冰霜,蕴涵纯净之心.

冬之色如洁的白，如霜雪，如冰凌，闪烁着无私的清静

春之色为冷的绿，如碧波，如嫩竹,贮满希望之情；夏之色为晶莹的蓝，如蓝天，如海浪，充盈着清凉。

夏之色为暖的红,如热血,如朝阳,散发生命之光.

夏之色是热的红，如雏菊，如艳阳，充满活力。

夏之色为暖之红，如火焰，如太阳，贮满温暖之情。

夏之色为晶莹的蓝，如蓝天，如海浪，充盈着清凉。

夏之色为热的绿，如绿叶，如繁林，蕴涵澎湃只请

夏之色为热之白,如沙滩,如船帆,充满烈日豪情;

夏之色为亮的蓝，如蓝天，如夜空，展现魅力之神，

夏之色为灿的黄，如光艳，如夏花，象征着生命的旺盛

夏之色为炫的黄，如黄花，如向日葵，欣欣向荣的影响；

夏之色如凉的青，如荷叶，如山川，折射着燥热之后的思索。

夏之色如火的青,如田野,如山川,表明,生命的至高.

冬之色为清冷的白，如冰雪，如梨花，满含着纯净。

冬之色为冷的白.如羽翼,如水晶.蕴涵天国之美.

冬之色为寒的银,如月光,如白雪,纯洁了整个世界

冬之色为清冷的白，如冰雪，如梨花，满含着纯净。

冬之色为冷之灰,如枯枝,如铅云,标志着终极之后的空虚

冬之色为炫的白，如雪花，如冰天，昭示着春的临近；

冬之色为静的白，如雪原，如雾凇，蕴涵万物的静谧

冬之色为甜的白，如雪花，如树挂，掩盖了世界的美丑；

冬之色如水的白,如瑞雪,如冰霜,蕴涵纯净之心.

冬之色如洁的白，如霜雪，如冰凌，闪烁着无私的清静

春之色为冷的绿，如碧波，如嫩竹,贮满希望之情

自己选一个

三、夏天学开车需要哪些防晒措施？？

夏季防晒，首先应避免在上午10时至下午3时紫外线最猛烈时外出，外出时应穿长袖衣服、戴太阳镜、太阳帽，也可撑遮阳伞；其次应选用合适的防晒品。SPF值是指在阳光下，涂抹防晒品后皮肤晒红时间要比未涂抹防晒品时晒红时间长几倍的参数，一般短时间户外活动选择SPF6-8，较长时间的则选择SPF8-15就已足够，不要盲目追“高”。因为防晒剂也是一种较常见的致敏物质或光致敏物，浓度过高容易发生接触性皮炎或光接触性皮炎。

四、夏天穿什么颜色的衣服最凉快

从科学的角度来说,是白色:浅色对阳光辐射热量的吸收能力要低于深色。

从感觉的角度来说,也是白色:白色给人清爽凉快的感觉，红色和黑色在夏天给人的感觉就不用说了。