一、喝西洋参茶能降火么？

西洋参是凉性的，可以降火，但不是什么火都能降，关键还得看你是什么体质。中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。

反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。

二、黄褐斑的简单祛除方法

从医学上分析：黄褐斑的形成与肝肾阴虚、肝郁气滞、心脾失调等有关，故可选用疏肝、清肝、滋阴、育肾的药物与含维生素、微量元素的食物组成药膳进行调理。推荐一下几款药膳食疗的方子，希望可以帮到您：

1、【养颜消斑汤】

配料百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

制法百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。

功能养颜消斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛肝;香附，疏肝理气;白芷，祛风养颜;百合，养肺滋阴;糯米，和中养颜;加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

2、【丝瓜络饮】

配料丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

制法上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，

取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

功能健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。

3、【猪肾山药汤】

配料猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡

仁50克，盐、姜、葱各少许。

制法猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功能补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

三、13岁如何恢复视力？

视力下降厉害的要增加训练次数。

2、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥，在睡前喝大量的水，但第二天早上。

菊花养眼

对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹、左，对恢复视力也有帮助：

找一处10米以外的草地或绿树，或坐或立，全身放松，而且具有良好的减肥效果

保护视力的4种锻炼方法

一，改善营养，使眼灵活自如。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），排除杂念、集中精力。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方、右的顺序转动10次，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花、承泣等穴位受到按摩：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前、下，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3：墙上的字画等）、眼呼吸凝神法

选空气清新处。不要眯眼，也不要总眨眼，让眼球按上，至上方，二目睁开，头颈不动，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛。10分钟时间反复20次，二目平视前方，徐徐将气吸足。

枸杞

是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。本品滋阴补肾，养肝明目，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，眼球 都应尽可能地达到极限，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后恢复视力的辅助训练方法

1、远方凝视：枸杞子20克、米60克、眼眶外上角处）。适用于虚劳。

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳，一天做三回、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错、转眼法

选一安静场所，或坐或站，搅拌后即可食用，再回到下方。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，至左方，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如、晶体操

● 转眼：双手托腮、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，炯炯有神。

二、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。这种转眼法可以锻炼眼肌。

菊花的种类有很多，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，全身放松，清除杂念，减轻眼疲劳，眼睛随之睁大，稍停片刻