一、吃什么食物容易让肌肤变白？

黄瓜、草莓、西红柿、桔子、荔枝、西瓜、苹果等一些当季水果多有很好的美白，护肤的效果的。

二、陨石的资料简介200字数

陨石是起源于外太空，撞击到地球表面后残存的天然物体。通俗来讲，是来自太空中任何地方，落在表面上的自然天体。月球和火星上也发现到了陨石。陨石因为撞击或经过大气层时发光成为流星时被观测到而被寻获的称为墬落陨石，所有其它的陨石都称为发现陨石。截至2010年2月，全世界收藏的墬落陨石标本大约有1,086颗；相对的，被认定的发现陨石则有38,660颗。陨石在传统上被分为三大类：石陨石是岩石，主要的成分是硅酸盐矿物；铁陨石有很大部分的成分是铁-镍；石铁陨石则包含大量的金属及岩石的成分。

三、荔枝什么时候上市

荔枝上市时间：

1、三月红

5月中旬成熟

是最早熟的品种。果心形或歪心形，果大，果皮鲜红，肉厚而脆，果肉蜡白色，质粗韧，果汁多，味甜带酸，果核大，品质非一般，但由于上市时间早，尝鲜的人们也多会购买。

2、白糖罂

5月下旬成熟

又名蜂糖罂，主产广东省茂名市，约有二三百年的栽培历史。果穗成球，果歪形或短歪心形，果顶浑园，果皮薄，鲜红色，龟裂片部份平滑，肉质清甜汁多。

3、妃子笑

6月上旬成熟

妃子笑又名落塘蒲，广东著名品种，茂名、高州栽培历史悠久。传说当年唐明皇为搏杨贵妃一笑，千里送的荔枝就是妃子笑。近圆形或倒卵形，肩一边高，一边平阔。皮淡红色，花枝细小，果子大且皮薄肉厚，白腊色，清甜多汁，种子较小。

4、黑叶荔枝

6月上中旬成熟

这广泛种植品种，因为叶子绿得发黑，故名黑叶。果皮比较红，薄而韧。皮薄肉甜、有清香，核也是一般大小，幸运的话偶尔会出现醮核。可鲜食，干制和制罐头，是较适合加工的荔枝品种。

5、白腊

6月上中旬成熟

禾荔又称白蜡，几乎所有能种荔枝的地方都有，产量多，价格便宜。果实近圆形，果顶钝，果皮鲜红色，薄而软，龟裂片突起，裂纹明暗显。中等大，甜度一般，有特殊香，果核中等。

四、吃什么可以清洗肺？

1.梨 中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，主要归肺、胃二经，具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺结核引起的咳嗽、咯痰有独特而明显的效果。著名的“梨膏糖”就是以甜梨为主原料制成的止咳成药。中医用梨治疗咳嗽的验方很多，这里只举一二。鲜梨适量捣烂，熬浓去渣，加冰糖收膏，每次1匙温开水冲服，每日2次，连服3日；或取大梨1个、贝母9克(研末)，冰糖30克，梨去皮去核，加入其余二物，放在碗中蒸熟。每日早晚各服1次。

2.荔枝 中医认为荔枝性味甘，酸而温，无毒，具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用。荔枝可治疗颈淋巴结核，方法是：取干荔枝30克，海带15克，海藻15克，昆布10克，水煎服，每次l剂，每日2次。中医认为颈淋巴结多属痰阻颈络所致，用本方有疗效。

3.甘蔗 中医认为甘蔗性味甘无毒，归肺、胃、肾经，具有润肺益胃、补肾生津作用。对肺结核干咳、盗汗、颧红、潮热等症状明显者，可采用下法治疗：取甘蔗汁lOO克，白萝卜汁100克，百合60克，甜杏仁15克，将百合杏仁煮烂后兑入前二计，于每日唾前顿服，1日为l疗程，连服3~6个疗程。

4.核桃 中医认为核桃性味甘温、质润无毒，归肺、胃、肝、肾等经，具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用。对肺结核肺肾阴虚、虚火内生者，可取核桃仁500克、鲜鱼腥草200克，共捣烂如泥，以蜂蜜调为丸，每丸9克；每次1丸，每日3次，饭后服用。一般1个月为1个疗程，连服4~6个疗程。

5.橘子 中医认为其性味甘，酸而湿.无毒。橘实归肺、胃、心、肝等经，橘叶、橘核、橘络等也可药用，其有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用。

6.石榴 中医认为石榴性味甘酸而平，石榴皮则涩温，归肺、大肠等经，具有清热止渴、养胃生经、杀虫止痢及利胆明目等功用。对肺结核患者，在服用抗结核药物的同时，可取白石榴花24克，夏枯草30克，鱼腥草36克，水煎服。每日1剂，连服数月，对肺结核有一定的辅助治疗作用。

五、【维生素A百科】维生素a的食物有哪些 维生素a的作用及功能

维生素A是一种脂溶性维生素，能让人明眸皓齿更加美丽。维生素A最知名的作用无异于护眼了，大家都知道身体缺乏维生素A，容易夜盲，那除了能护眼，维生素A还有哪些作用及功能呢？日常生活中富含维生素A的食物有哪些？为了自身健康，赶紧了解本文知识，对照自身情况，看看你缺不缺维生素A吧。

维生素A又叫视黄醇，属于脂溶性维生素，它能促进眼内感光色素的形成，维持正常视觉功能。此外，维生素A还有维持上皮组织细胞的健康、促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长等功能。如果人体内缺乏维生素A，会出现干眼病、夜盲症、视力衰退以及皮肤干燥等症状。

维生素A的作用广泛，包括防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成)；有抗呼吸系统感染作用；有助于免疫系统功能正常；生病时能早日康复；能保持组织或器官表层的健康；有助于祛除老年斑；促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗；有助于治疗脱发。

维生素A的功能同样丰富，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹；能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤；有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌；预防夜盲症，视力衰退，治疗各种眼疾，使女人明眸善昧；促进骨骼生长，帮助牙齿生长，再生；有效预防肥胖，保持女性苗条的身材；可有助于防治脱发。

富含维生素A的食物有水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；植物类：绿豆、大米、胡桃仁；动物性食物：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

维生素A缺乏时，眼部会出现夜盲或暗光中视物不清，眼结膜和角膜干燥，失去光泽，自觉痒感，泪减少。皮肤开始时仅感干燥，易脱屑，有痒感渐至上皮角化增生，汗液减少，角化物充塞毛囊形成毛囊丘疹。生长发育障碍时，身高落后，牙齿釉质易剥落，失去光泽。易发生感染性疾病，如消化道和呼吸道感染性疾病发生率增高，且易迁延不愈。其他方面，会出现贫血，泌尿器官的上皮发生角化脱屑。

维生素A过量时，会出现急性中毒，表现为头痛、呕吐、烦躁、嗜睡等颅内压增高表现，小儿还有纳呆、前囟隆起、头围增大、骨缝裂开和视神经乳头水肿等；慢性中毒则临床表现多样化，如小儿易激惹、烦躁、纳呆，四肢骨痛、软组织肿胀和压痛，枕后部肿胀、压痛，可误为颅骨软化，头颅颞部两侧明显突出可误为佝偻病方颅。同时出现头痛、呕吐、前囟增宽而隆起、头围增大等颅压增高症状。皮肤粗糙、瘙痒、脱屑，毛发干枯易脱落，口唇破裂易出血。成人常表现为食欲减退、体重减轻、皮肤干燥和脱屑、肝脾肿大，偶可引起牙龈出血、鼻出血、贫血。孕妇早期口服大量维生素A亦可致胎儿畸形，必须引起注意。

补充维生素A时应注意不要长期服，成人预防用药为每次5000单位，每日一次，连续服用不能超过两周。不要空腹服，维生素A属于脂溶性维生素，必须溶于脂肪类食物中才能被吸收。不要饮酒，维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛，而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成，严重影响视循环的生成功能。孕妇服用要谨慎，每日服用不能超过0.6万单位，如果过量服用会引起胎儿畸形。不要与抗酸药合用，抗酸药如氢氧化铝、硫糖铝可使小肠上段胆酸减少，影响维生素A的吸收，降低药效。遮光保存，维生素A必须密封、遮光保存，需放在棕色瓶内并拧紧瓶盖。

需要补充维生素A的人群包括长时间面对电脑的人群；素食者及对脂肪吸收不良者；经常补充维生素C、维生素E的人。