一、如何用itunes来制作iphone铃声

iTunes 亲手打造个性iPhone手机铃声！ 谈及自定义iPhone手机的铃声，大家肯定会认为是件非常麻烦的事情，用户需要单独制作一段后缀名为“.m4r”的文件，然后利用iTunes同步进iPhone手机里，这种方法相当复杂繁琐。 不过现在问题解决了，随着iTunes版本进行升级之后，我们有了更好的方法制作iPhone手机的免费铃声，那就是利用iTunes允许用户定制一个特定歌曲的开始和结束时间功能。下面请看我们的详细教程： 首先要创建简单、免费的iPhone铃声需要在你的iTunes曲库中进行，依次执行下列步骤： 注意：此制作方法只适用于后缀名为MP3、AAC、AIFF的音乐文件。 注意：只有无DRM限制的歌曲可以使用这个铃声制作方法。 从iTunes上的音乐商店下载的所有歌曲都有DRM （数字版权管理），所以不要使用这些歌曲。 这些歌曲最好是从CD或者没有DRM限制的地方（例如：P2P，亚马逊网站，你的朋友处）下载。 1、打开iTunes 8软件。 2、找到你想要制作成为铃声的歌曲。 3、右键单击歌曲，选择“获取信息” 。 4、点击“选项”标签。 5、找到“开始时间”和“结束时间”框。 6、对你想要制作成铃声的歌曲按照指定的时间间隔进行剪辑。 7、点击“确定”，这时候要注意你选中的歌曲是被高亮显示的。 8、在菜单栏中点击“高级”选项。 9、选择“创建的AAC版本”或“创建苹果无损版本” 。 10、你刚制作好的歌曲副本将出现在iTunes里，这个新的歌曲与原来的拥有相同的文件名，但是“时间”要短。 11、将新制作的铃声拖拽到桌面上。 12、一旦将新制作的歌曲复制到桌面上后，就要在iTunes里删除重复的原文件。 13、在你的桌面上，重命名新制作的歌曲后缀名为“.m4r”。 14、你的“songname.m4a”文件现在应该命名为“songname.m4r” 。 15、拖动新命名的.m4r文件（songname.m4r）文件备份到iTunes。 16、拖曳新文件到“图书馆”一栏，这时“图书馆”也是高亮显示的。 17、这时候你就能看到刚刚制作的新文件已经位于iTunes的“铃声”目录下。 18、同步你的iPhone之后，你就能获得新的iPhone铃声了！

二、骨头汤的制作方法

洗净的羊或猪、牛肉（骨）切大块经飞水除去异味、血沫、杂质再洗净备用。炖锅内加入凉水放入羊或猪、牛肉（骨）、葱段、姜块用大火烧开后撇净浮沫，汤鲜不鲜有无膻味关键就是要多撇几遍浮沫，然后转小火慢炖约2小时加入食盐调味即可。原汁原味，营养丰富，并可根据个人喜好加豆腐、粉条、黄花、木耳、白菜、萝卜、青菜、土豆、肉丸、香菜等等。

三、简单甜点的制作方法

教你做牛奶沙冰

教你做几款美味沙冰

多彩水果冰沙

材料：大西米、哈密瓜(带橙红的黄色)、西瓜(红色)、猕猴桃(黄绿带黑点)、火龙果(粉红白色黑点)、菠萝(金黄色)等。

制作：

1、大西米经水烧煮发开，冷却，放入糖水中，入冰箱待用。

2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰箱待用。

3、用玻璃水果深盆一个，大西米、水果丁去水沥干，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔状。上面再盖一层碎冰，淋上巧克力酱、草莓酱。如果觉得口味淡，可适量浇糖油。

家里碎冰的做法：将冰块裹上干净毛巾，用刀拍碎(尽可能拍成细粒状)。

提示：水果可以根据情况自由配合。但不宜用梨子与苹果，因为梨子与苹果切丁后，时间长了会起“锈斑”，颜色不好看。

草莓冰沙

材料：草莓7粒 、果糖3大匙 、白汽水1大匙 、冰块适量

做法:

1.草莓洗净去蒂，切小块。

2.依序放入草莓、碎冰块、汽水、果糖至调理杯中，搅打均匀即可。

3.以长汤匙略微拌一拌，再继续搅打20秒钟即可。

功 效 ：有助于防治高血脂和心脏病。

芒果冰沙

功效：室内开冷气，室外流热汗，夏天肌肤水分随时跟你“saygoodbye”。这个季节正好盛产廉价又美味的芒果，何不好好利用一把，做个水水美人儿。

材料：芒果300克，鲜奶60毫升。

做法：

1、将芒果去皮切成小块，冰冻成冰

2、冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙

3、装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰

葡萄柚浆果冰沙

在这样一杯美味的提神饮料中，营养丰富的佛罗里达葡萄柚汁和草莓、蓝莓配合完美

材料：2杯草莓或蓝莓，切片；1个中等香蕉，切碎；1/3杯佛罗里达葡萄柚汁；2杯冰块

制法：

1、在搅拌器容器内倒入草莓或蓝莓，香蕉和佛罗里达葡萄柚汁，加盖搅拌直至完全融合。

2、随着搅拌器搅拌，通过盖子开口处加入冰块，一次一块，搅拌直至香滑。

3、把冰沙倒入杯中，如果想要外观更漂亮一些，可以用整个草莓或者切块的佛罗里达葡萄柚点缀，供2至3人饮用。

营养成份(每份)：157卡路里，总脂肪量1克(0克饱和脂肪)，0毫克胆固醇，4毫克钠，38克碳水化合物，5克纤维素，3克蛋白质。