一、减肥最简单直接的方法是什么？

我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。

1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸

2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。

3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。

4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。

5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，

6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次，

7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪

8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。

9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，

10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～

11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～

12、吃一定要清淡

13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西

14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。

祝你减肥成功...加油

二、在哪能学到做牛肉汤，驴肉汤，羊肉汤，狗肉汤，的专业技术?

在徐州子房山防空洞对面的真一全牛钝锅“”正中牛肉 用料100多种

三、与太阳花外形近似的草

紫叶小檗即红叶小檗，为日本小檗的自然变种，它在春季叶呈鲜红色，夏季转为紫红，入秋后又变成红色。浆果成熟后也为红色，春季开黄色小花，是一种观赏价值较高的花木，近年来，我国各地园林均有栽培。

图为

四、dota中熊猫酒仙怎么用

出门压制 防御戒指 6吃树

定位

1高输出

2变态硬

3跳刀辅助

中期 防御戒指变圣殿

高输出的出假腿狂战

变态赢的路边合成挑战先锋

辅助的瓶子跳刀

神装

高输出的 假腿 狂战 暗灭 先锋 强袭 魔心

变态硬的 假腿 先锋 挑战 纫甲 魔心 强袭

辅助的 飞鞋 瓶子 A仗 跳刀 魔笛 守护

技巧 熊猫技能13点 不学2 多的点属性

技巧2 3点满了后 别以为熊猫打人不疼 有个假腿打步衣也就几下的事

技巧3 上手看情况是先大还是先肉抗 太混乱了先放大 3级大的3大熊猫很强的

五、刘海什么样的最可爱呢

经典齐刘海儿

并不是每个人都适合这款齐刘海儿，将齐刘海儿修剪在额头中部眉毛上方的位置，会让人显得精灵可爱，但没有这种气质的人则会显得有点“傻”。所以将它修剪到眉毛下眼睑上方一点就安全多了。

VS脸型

长脸、宽额头或者额头有皱纹的女孩留这款刘海儿最合适，它能在视觉上缩短你的脸型；而“国”字脸女孩则要对它避而远之了，因为它会让你的下颌显得更加宽厚。

VS妆容

这款刘海儿搭配裸妆就行了。眼部可以使用浅棕色或橘棕色眼影，睫毛膏最好避免浓密型而采用纤长型。双唇要选择接近唇色的液体唇膏，不必勾勒唇形，轻轻点上无色但闪亮的唇彩，加强无妆效果。

发型师贴心提示

发量多的女孩留齐刘海儿效果会很好，发量少的女孩如果觉得齐刘海儿过于服帖，想让它显得蓬松饱满的话，可用圆筒梳子将刘海儿裹着向里卷，并用吹风机由下往上吹风来达到这种效果。

V形齐刘海儿

想要和满大街晃动的齐刘海儿有所不同吗？那就尝试一下这款造型吧！只要自己高兴，打造一个酷感十足的个人招牌刘海儿又何尝不可！

VS脸型

这款刘海儿适合下巴稍微圆润些的女孩，如果你的下巴本身尖尖的，再搭配这款尖尖的刘海儿，效果就会显得过于突兀了。

VS妆容

个性的刘海儿当然要搭配同样个性的金属妆容！可用暗红唇膏点缀金色唇彩，用红铜色眼线笔描绘出上眼线，再用眼影刷蘸取深咖啡粉质眼影晕染眼睑。眼窝到眼头的部位选择偏黄铜色的金棕色眼影再加强，下眼线叠上咖啡铜眼影。

发型师贴心提示

如果想减轻刘海儿的厚重感，可适当地挑染一些颜色来缓冲视觉，今年比较流行的挑染颜色是橙色、暗红色和亚麻色。

偏分齐刘海儿

想要留齐刘海儿，但脸型不适合，或者觉得与身上的职业装和白领女性的成熟气质不相符，那么就试试这款偏分齐刘海儿吧！偶尔垂落下来的几缕发丝更能增添女性的优雅韵味呢！

VS脸型

几乎适合所有脸型。

VS妆容

优雅淡妆。唇膏和指甲油的颜色最好一致，可尝试低调的浆果红色或绛紫色。眼影选择大地色这种保险色彩，淡淡地勾勒一下眼睑就行了。睫毛可以强调，但是用了睫毛膏后就不要再用黑色眼线笔了，这样更干净利落。

发型师贴心提示

为了在偏分中更多地体现“齐刘海儿”的感觉，所以要尽量偏分得多一些，而且不要有明显的发界。以不连接式裁剪方法营造出头发的飘逸动感，挑染几绺浅金色，可使整款造型层次更丰富。如果发质不易定型，可用一些定型产品来固定刘海儿，但是不要让刘海儿看上去太过僵硬。

饰品与齐刘海儿

与齐刘海儿最合适的搭配饰品就是宽宽的发带了，简单地动点小心思就能让你看上去更加俏皮妩媚哦！

VS脸型

同经典齐刘海儿。

VS妆容

烟熏妆能让这款造型更出彩。选择浆果色与黑色的眼影粉混用，最好能有点闪光效果；再勾勒出粗粗的黑色眼线，双眼马上电力飙升！唇部只要抹浅色的唇彩就可以了。

发型师贴心提示

宽发带的颜色最好要与头发颜色比较接近。头发不要过于顺直，用卷发棒把发尾处稍微夹卷翘些，动感的效果会更显著。