一、怎样穿高跟鞋脚才不痛

买角度设计合理的好鞋，垫鞋垫

掌握走路技巧：小腿要有意识的多用力，紧绷的小腿肌肉会缓解脚的压力，虽然时间长了也会痛，但总比脚痛好恢复得多。

尽量让脚掌肉最厚的部分（就是球状的部分）承受体重，不要让脚趾负担太大的压力。

还有很多啊，一时想不起来。。。

二、请问民谣吉它扫弦的要领和掌握的方法是什么

在民谣吉他中有多种扫弦方法，有些用了西班牙吉他的扫弦法,例如：

一是用右手的小指、无名指、中指和食指依次从上往下用指背和指甲背扫下来，这种方法看似简单但是要得到比较清晰的声音是比较难得，我们练习时要从慢开始，一个手指一个手指放出来，让每个手指都可以单独扫下来，练习手指的独立性，这样练习后扫出来的音才会清晰有力。

第二种方法是用大拇指和食指交替扫弦：大拇指要自然伸展，手指和吉他琴弦一定要有一个比较大的角度，从上倒下用大拇指的指肉部分触弦和扫弦，一般从下到上不用大拇指，但在一些特殊情况下也可以用，这个时候我们就是用的大拇指的指甲背面扫上来了。这种手法扫弦声音丰满，整体性好，但在扫弦速度上不快，所以一般用在扫弦的第一下和扫低音时用大拇指来扫。

是指扫弦和大拇指有异曲同工之妙，但食指要上下扫弦。就是从下到上是用指肉，从上倒下是用指甲背扫弦，这时手指和琴弦的角度决定了你扫弦音色的好坏！这里注意两点：

1.扫弦时，右手动作要以手腕为主，右手小臂被手腕的动作带动而转动，这个动作是很自然很轻松的。

2.手指指甲触弦角度要打，但不要成直角。

三、鸭脖的制作方法哪里学 在哪里可以学到精武鸭脖的做法？

 深圳神洲小吃培训的鸭脖讲究凉吃，光啃肉，鸭脖肉为“活肉”层次分明，颇有嚼劲，肉啃完后，则吸吮骨节间的骨髓，“滋溜”一声，令人颇有一种成就感。最后喜辣者可将骨头嚼碎，细品慢吸，体验“唇齿留香”而余味悠长。

卖点：九九鸭脖在烈日炎炎的夏天，男士们佐以啤酒，三、五个朋友聚在一起，就着几根鸭脖、鸭头、鸭掌聊天调侃既开心，辣得又过瘾。在寒冷的冬天，因天气寒冷，而使人不想进餐，但如果啃着鸭脖、鸭头、喝着白酒立刻胃口大开，同时也可驱寒保暖，辣味能打开人的毛孔，让您大汗淋漓，边啃边出汗。而且它也是一种休闲食品，在有些城市的地铁、公交车上经常看到，人们在车上食用，也是外出野餐、旅游、在家看电视的好伴侣。请搜 深圳神洲小吃培训

妙处：九九鸭脖采用祖传千年古方加以现代科技，它用三十多种中药材及纯天然香料，它虽然口味香辣、营养丰富，但脂肪含量较低，经常食用，能补充人体必须的蛋白质、维生素E、维生素B等多种营养成分。中草药具有补脾益气、润肺止咳、清热消肿，而且还能养颜滋补，是极好的美容佳品！

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四、蛇发女妖，幽鬼，猴子后期谁对团战的贡献大

幽鬼最大，开大之后开视野，还能打乱对方阵型，而且二技能配合辉耀能磨掉不少血，脆皮的话至少一半下去了，配合跳大的英雄很强力。猴子出了辉耀后无限扔T，可达到无限骚扰，不过对面要是很肉的话不如幽鬼和大纳迦牛逼。大纳迦成型太难，太慢，不过起来后是非常肉非常强的。不过只适合在队友创造的输出空间中输出，对团队的贡献不大。如果神装对拼的话，三者中幽鬼第一，大纳迦第二，猴子第三