夏天防晒要注意什么，饮食方面

1.头脑保护最重要，烈日之下黑头发吸收热量最快，一旦头部温度升高，对大脑的伤害不是致命的也是无法弥补的。 2.戴个茶色镜保护眼睛。 墨镜反差太太。 3.全身涂防晒霜,保护皮肤。

都说夏季是养心的季节，请问怎样才能养心？

夏天很热很燥，养心是一些人在深山里避暑静心，悠然自得，我们养心改变不了外在，但是心静自然凉，我们可以吃些清凉解暑的食物，白天尽量减少出行，可以在家看看书养养花，早晨和傍晚可以锻炼身体散散步，总之就是修生养性吧。